Atelier communication Bienveillante et Consciente 1ere séssion le 19/20 Octobre

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Globalement, la Communication Bienveillante et Consciente
permet de :
Savoir s’affirmer sans heurter, savoir écouter sans s’oublier savoir s’exprimer avec
honnêteté ET respect.
- Mieux se connaître et s’accepter pour s’exprimer authentiquement;
- Écouter pour comprendre (au lieu de nous défendre);
- Faire des choix conscients avec plus de clarté quant à notre intention;
-Améliorer les relations importantes dans nos vies;
- Avoir accès à davantage de paix intérieure et vivre en harmonie avec qui nous
-sommes; Régler de vieux conflits et en éviter de nouveaux.
- Entrevoir des façons concrètes de changer certains comportements et améliorer certaines
relations;
- Prendre le goût de continuer ce chemin d’apprentissage et de croissance
Dans un climat où chaque personne se sent en confiance et ressent que ce qui lui tient à
coeur est pris en considération, émerge un élan naturel de contribuer au bien-être des uns et
des autres.
PROGRAMME :
SESSION 1 : premier pas = 2 jours
- Créer du lien afin de favoriser l’apprentissage.
- Exploration de ce que j’aime vivre dans le lien à moi-même et à l’autre.
- Démêler les observations des évaluations et de la critique
- Comprendre l’importance d’accueillir mes émotions.
- Réflexion du fonctionnement de l’être humain et prise en compte des besoins.
- Apprendre à exprimer notre ressenti par rapport à la situation en terme de
sentiments et de besoins (sans culpabiliser l’autre) tout en préservant la relation à soi
et à l’autre.
SESSION 2 : deuxième pas = 2 jours (prérequis 1ère session)
- Créer du lien afin de favoriser l’apprentissage.
- Faire des choix conscients avec plus de clarté quant à mon intention.
- Explorer notre mode d’écoute et comment nous pouvons faire autrement.
- Partir de ses besoins nourris pour avancer.
- Réflexion sur comment garder mon « vase » émotionnel à un niveau où je peux rester
en lien à l’autre et à moi-même.
- S’appuyer sur les 3 premières étapes : observation, sentiment, besoin pour se faire de
l’auto-empathie
SESSION 3 : troisième pas = 2 jours (prérequis 1ère et 2ème session)
Partir de nos besoins pour nous exprimer.
- Réflexions sur les jugements, critiques, évaluations, étiquettes
- Traduire nos jugements en besoins
- Avancer dans l’écoute empathique
- Aborder la demande à soi et à l’autre en préservant la relation.
Ces apprentissages sont facilités par des exposés, exercices pratiques, observations et
réflexions sur les exercices.
Contacts, horaires et tarif :
Les horaires sont de 9h00 à 17h30 avec une pause d’environ 1h15
Le tarif est de 80 euros par session de 2jours
L’hébergement est également possible : dans ce cas, veuillez me contacter
Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire. Je suis joignable par
téléphone 0690 31 10 21 ou par mail [email protected]
Partage sur une partie de mon chemin de vie :
Je pratique et partage la Communication Bienveillante et Consciente
« l'Art d'Oser Être Soi ». Formée il y a 30 à la pédagogie curative et l’art
thérapie en Allemagne et en Suisse j’ai continué mon parcourt en étudiant le
Shiatsu, la réflexologie combinée, la naturopathie et l’enseignement. J’ai été
amenée à étudier plus en profondeur « le stress », les comportements
addictifs, la violence, le burn out……
J’interviens en Guadeloupe dans des collèges, lycées, crèches et entreprises….
Depuis l’adolescence je me passionne, j’étudie et j’enseigne la relation
bienveillante avec soi et avec l’autre, l’estime de soi, l’empathie, la colère,
poser ses limites tout en préservant la relation…. Oser être soi sans écraser
ou s’écraser Actuellement je suis en cours de certification en Communication
NonViolente (CNV) avec la cnvc.
Avec simplicité j’ai à coeur de partager, et expérimenter ce que j’ai compris
de l’intention de la Communication NonViolente et de son processus.
Frédérique Pelletier