Communication Bienveillante et Consciente les 27/28 juillet

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Atelier animé par : Frédérique Pelletier
Un bout de mon chemin de vie…
Je pratique et enseigne l'Art d'Oser Être Soi. Formée il y a 30 à la pédagogie curative et à l’art thérapie en
Allemagne et en Suisse, j’ai continué mon parcours en étudiant le Shiatsu, la réflexothérapie, la
naturopathie et l’enseignement dans une école Waldorf. J’ai été amenée à étudier plus en profondeur « le
stress », les comportements addictifs et la violence.
Tout en faisant des soins individuels je me suis très vite aperçu que j’aimais travailler en groupe.
Je me passionne, j’étudie et j’enseigne la relation bienveillante avec soi et avec l’autre, l’estime de soi,
l’empathie, la colère, savoir poser ses limites tout en préservant la relation….
Oser être soi sans écraser ou s’écraser
Actuellement je suis en cours de certification en Communication NonViolente (CNV) avec le CNVC.
Communiquer avec authenticité et respect
Savoir s’affirmer sans heurter, savoir écouter sans s’oublier, le processus de la Communication
Bienveillante et Consciente, nous permet de nous exprimer avec honnêteté ET respect. Il s’applique à
toutes les relations interpersonnelles, leur apportant davantage d’harmonie, de profondeur et de sens.
La clarté qu’apporte la CNV, facilite la prise de conscience de ce qui nous habite et le lien à notre sagesse
intérieure. Cet ancrage nous permet ensuite de tourner notre regard bienveillant vers les autres afin de
créer des échanges vrais, libérant énergie et créativité. Dans un climat où chaque personne a confiance que
ce qui lui tient à cœur est pris en considération, émerge un élan naturel de contribuer au bien-être des uns
et des autres. Les échanges qui s’ensuivent facilitent la mise en place de plans d’actions concrets et
mutuellement satisfaisants.
Dans cet atelier, vous explorerez cette façon d’entrevoir les relations interpersonnelles et la possibilité de
l’actualiser à l’aide de 4 étapes simples.
Vous apprendrez dans cette première session
• À faire des observations objectives (sans évaluation ni critique);
• À exprimer votre ressenti par rapport à la situation en terme de sentiments et de besoins (sans
culpabiliser l’autre);
• Si le temps, faire des demandes claires et réalisables (au lieu d’exprimer des exigences en termes
vagues).
À l’aide de ces quatre étapes, vous apprendrez à vous exprimer d’une façon recevable, pour ensuite
développer vos habiletés d’écoute, afin de comprendre votre interlocuteur en fonction de ce qui lui tient
vraiment à cœur, quel que soit le langage qu’il utilise pour l’exprimer.
Ces apprentissages sont facilités par des exposés, exercices pratiques, observations et réflexions sur les
exercices.
Le processus de base comprend trois sessions, elles permettent d’approfondir les points
suivants :
• Mieux se connaître et s’accepter pour s’exprimer authentiquement ;
• Écouter pour comprendre (au lieu de nous défendre);
• Faire des choix conscients avec plus de clarté quant à notre intention;
• Plus de pouvoir à actualiser nos aspirations;
• Améliorer les relations importantes dans nos vies;
• Avoir accès à davantage de paix intérieure et vivre en harmonie avec qui nous sommes;
• Régler de vieux conflits et en éviter de nouveaux.
Plus spécifiquement,
• Comprendre le processus de la communication bienveillante et consciente et l’importance de
chacune de ses étapes;
• Entrevoir des façons concrètes de changer certains comportements et améliorer certaines relations;
• Prendre le goût de continuer ce chemin d’apprentissage et de croissance.
Programme
• Intentions et but du Dialogue Authentique
• Communication habituelle : modes et impacts
• Les 2 mouvements et 4 étapes du processus de la CNV
• Élaboration et exercices pour chacune des étapes
Personnes visées
Tous les adultes et jeunes adultes qui transigent avec d’autres humains !
CALENDRIER DE L’ETE 2019

DATES THEMES HORAIRES TARIF
27 et 28 juillet
1ère session
communication
bienveillante et
consciente
9h00-17h00 40 euros/jour

2,3 et 4 aout Atelier sur
l’Estime de soi
9h00 – 17h00 40 euros /jour