Akanciel Yoga

Pratiquer le yoga seul sur mon matelas à la maison c'est pas super motivant, et parfois venir au cours collectif où tu ne connais même pas le nom de celle qui s'assoit toutes les semaines à tes côtés parce que l'ambiance n'est pas à la rencontre...Ça c'est pas mon genre de cours !
Le Yoga en Communauté c'est :
Commencer de là ou vous êtes !
Rassembler tout le monde !
Parce que le Yoga comme le reste c'est toujours mieux ensemble !
Parce que chacun est un univers entier à explorer et que cette forme de yoga nous y aide !
Mon idée, pour cette classe de Yoga en Communauté:
Découvrir qui l'on est
Sortir de nos habitudes
Lâcher nos peurs et nos auto-jugements
Pratiquer une activité physique régulière
Créer des liens avec des gens qui partagent les mêmes aspirations que nous
Apprendre à respirer et à méditer
Et surtout mais alors surtout s'amuser et avoir envie de revenir chaque semaines !!!
Seul, on va plus vite mais ensemble on va plus loin.
Grâce au support de la "communauté classe" que nous allons créer, vous tiendrez plus longtemps et plus loin les postures sans mêmes vous en rendre compte !
Vous apprendrez à communiquer autrement , à toucher l'autre avec compassion et à accepter d'être touché .
La structure du cours est dans l'idée :
Un temps d'échauffements
Des salutations au soleil
Des mandalas humains
Un jeux surprise
Des exercices de respiration
Et nous terminerons toujours par une relaxation
Au plaisir de bientôt vous rencontrer bientôt !
Justine

le programme me parait alléchant et correspond a mes besoins et mes aspirations du moment voyons si c'est possible a bientot